Neomezené masáže: váš průvodce světem masáží a wellness
Hledáte jednoduché rady, jak si ulevit od bolesti, zlepšit spánek nebo najít tu pravou masáž? Na Neomezené Masaže Salón najdete přehledné návody, popisy technik a tipy, co funguje v praxi. Články pokrývají klasické i exotické masáže, regenerační i zdravotní terapie a speciální péči pro maminky a děti.
Najdete tu návody krok za krokem — od masáže nohou po lymfatickou terapii — i informace, kdy vyhledat odborníka. V textu vysvětlujeme jednoduché bezpečnostní zásady, co očekávat při první návštěvě a jak doma vybrat správný olej nebo pomůcky.
Rychlé tipy
Začněte s krátkou rutinou 10–15 minut, zaměřte se na problémové místo a dýchejte zhluboka. Pokud máte chronickou bolest nebo zdravotní potíže, konzultujte postup s fyzioterapeutem. Pro rodiče jsou tu praktické návody na masáž kojenců a večerní rutinu pro lepší spánek.
Proč číst dál
Naše články jsou psané srozumitelně a bez zbytečné teorie. Prohlédněte si kategorie Zdraví a wellness, Masáže nebo tipy pro rodiče a najděte přesně to, co hledáte. Chcete-li poradit konkrétně, napište nám — rádi doporučíme postup nebo techniku podle potřeby.
Pro start vyzkoušejte články o masáži nohou, lymfatice nebo regeneračních technikách a vyberte podle bolesti nebo cíle regenerace. Nebo se zeptejte v komentářích na osobní doporučení.
Shiatsu masáž na nespavost: účinky, techniky a tipy pro klidný spánek
Publikováno v srp 31, 2025 od Eliška Jandová
Funguje Shiatsu na poruchy spánku? Co říká výzkum, jak to působí a jak začít. Praktické kroky, domácí techniky a kdy být opatrní.
Masáž po porodu: historie, tradice a co z nich bezpečně převzít dnes
Publikováno v srp 29, 2025 od Eliška Jandová
Odkud se vzala poporodní masáž? Stručná historie od starověku, nejznámější tradice a co z nich dnes bezpečně použít v šestinedělí.
Jak se rychle zbavit bolesti: antimigrenózní masáž pro úlevu od migrény (2025)
Publikováno v srp 24, 2025 od Eva Kratochvílová
Praktický návod na antimigrenózní masáž: rychlá úleva, přesné body, bezpečí, časté chyby, plán prevence. Funguje doma i s terapeutem.
Dornova metoda: Jak ulevit od bolesti zad a kloubů bezpečně a účinně
Publikováno v srp 22, 2025 od Milada Pospíšilová
Máte bolest zad nebo kloubů? Zjistěte, kdy pomůže Dornova metoda, co čekat na terapii, jaké cviky dělat doma a jak si vybrat dobrého terapeuta.
Jak správně udělat masáž nohou: Praktický návod a tipy
Publikováno v srp 17, 2025 od Tomáš Havlíček
Osvojte si jednoduchý a účinný postup, jak udělat masáž nohou doma. Naučte se vybrat správný olej, techniky pro uvolnění bolesti i chyby, na které si dát pozor.
Havajská masáž Lomi Lomi: tajemství jedinečné relaxace a její účinky na tělo i mysl
Publikováno v srp 15, 2025 od Tomáš Havlíček
Havajská masáž Lomi Lomi nabízí hlubokou relaxaci a obnovu energie pomocí jedinečných tahů a rituálů. Objevte její historii, techniky a účinky na tělo i psychiku.
Regenerační masáže pro sportovce: Klíč k rychlejší rekonvalescenci a lepším výkonům
Publikováno v srp 10, 2025 od Eva Kratochvílová
Regenerační masáž není jen požitkem, ale zásadní součástí péče o tělo sportovců. Dozvíte se proč, co opravdu funguje a jak ji začlenit do tréninku.
Regenerační masáž: Účinky na zdraví, výkonnost a psychiku – Jak masáže mění životy
Publikováno v srp 8, 2025 od Tomáš Havlíček
Regenerační masáž dokáže zlepšit fyzické i duševní zdraví, podpořit sportovní výkon a pomoci v prevenci únavy. Přečtěte si, jakou roli hraje i pro běžné lidi.
Regenerační masáže pro zlepšení držení těla: Jak obnovit záda i mysl
Publikováno v srp 3, 2025 od Milada Pospíšilová
Regenerační masáž může zásadně ovlivnit držení těla a zdraví zad. Objevte praktické rady, jak ji využít v běžném životě a proč je masáž účinnější než běžné protahování.
Dornova metoda: jemná terapie páteře a kloubů pro lepší zdraví
Publikováno v srp 1, 2025 od Zuzana Vlachová
Dornova metoda nabízí účinnou a šetrnou cestu k uvolnění páteře a kloubů, zmírnění bolesti zad a podpoře celkového zdraví. Zjistěte, jak funguje, pro koho je vhodná a jaké jsou její benefity.