Category: Masáže - Page 4

Nezaujatý průvodce: přínosy i rizika tantrické masáže, jak probíhá krok za krokem, jak si vybrat maséra, jak nastavit hranice a co dělat po sezení.

Funguje Shiatsu na poruchy spánku? Co říká výzkum, jak to působí a jak začít. Praktické kroky, domácí techniky a kdy být opatrní.

Odkud se vzala poporodní masáž? Stručná historie od starověku, nejznámější tradice a co z nich dnes bezpečně použít v šestinedělí.

Praktický návod na antimigrenózní masáž: rychlá úleva, přesné body, bezpečí, časté chyby, plán prevence. Funguje doma i s terapeutem.

Máte bolest zad nebo kloubů? Zjistěte, kdy pomůže Dornova metoda, co čekat na terapii, jaké cviky dělat doma a jak si vybrat dobrého terapeuta.

Osvojte si jednoduchý a účinný postup, jak udělat masáž nohou doma. Naučte se vybrat správný olej, techniky pro uvolnění bolesti i chyby, na které si dát pozor.

Havajská masáž Lomi Lomi nabízí hlubokou relaxaci a obnovu energie pomocí jedinečných tahů a rituálů. Objevte její historii, techniky a účinky na tělo i psychiku.

Regenerační masáž není jen požitkem, ale zásadní součástí péče o tělo sportovců. Dozvíte se proč, co opravdu funguje a jak ji začlenit do tréninku.

Regenerační masáž dokáže zlepšit fyzické i duševní zdraví, podpořit sportovní výkon a pomoci v prevenci únavy. Přečtěte si, jakou roli hraje i pro běžné lidi.

Regenerační masáž může zásadně ovlivnit držení těla a zdraví zad. Objevte praktické rady, jak ji využít v běžném životě a proč je masáž účinnější než běžné protahování.