Havajská masáž Lomi Lomi: tajemství jedinečné relaxace a její účinky na tělo i mysl

Představte si, že ležíte na vyhřátém písku daleko od stresu a v ruce držíte kokosovou vodu. Hladina oceánu šumí v dálce a všechno napětí z vás pomalu mizí. Přesně tenhle pocit klidu a pohody dokáže navodit havajská masáž Lomi Lomi. Není to obyčejná masáž, která vás jen rozmasíruje a hned pustí domů. Tady jde o hluboký zážitek, do kterého se ponoří nejen vaše svaly, ale celé tělo a duše. Lomi Lomi není jen pohyby rukou. Je to tradice založená na lásce, respektu a propojení s přírodou. A právě tahle kombinace dělá tento zážitek naprosto jiným než cokoli, co vám běžné masážní salony mohou nabídnout.

Kořeny havajské masáže Lomi Lomi: rituál a rodinné dědictví

Když se ponoříme do historie Lomi Lomi, dostáváme se stovky let zpět k havajským rodinám, kde se tato technika předávala z generace na generaci. Samotný název „lomi lomi" v havajštině znamená „masírovat, hníst, tisknout nebo třít". Ale tohle označení je jen malý zlomek toho, co masáž skutečně znamená. Havajané brali Lomi Lomi jako posvátný rituál, který byl součástí přechodových rituálů, léčení i meditace. Tradici pečlivě střežili šamani zvaní kahuna, kteří vycházeli z filozofie „Huna" – tedy žít v harmonii s přírodou, sám se sebou i ostatními lidmi.

Masáž Lomi Lomi nebyla v dřívějších dobách běžně dostupná. Kahuna se svým žákům předávali nejen techniku, ale i životní filozofii, etiku a přístup k druhým. Právě v tom tkví jedna z největších jedinečností: nejde jen o fyzický dotek, ale o přenášení pozitivní energie a hlubokého soucitu k masírovanému. V 70. letech se však Lomi Lomi začala díky některým havajským rodinám šířit do světa a dnes ji najdete v mnoha wellness resortech po celém světě.

Kromě samotného masírování zahrnovaly rituály i tanec hula, modlitby a zpěv. Tahy při masáži přecházely ve vlnění a připomínaly pohyb oceánských vln – není divu, že se klienti cítí, jako by je hladil teplý proud moře. Pro Havajce je tento rituál spojený s léčivou silou dotyku. Věřili, že ruce maséra nejsou jen nástrojem, ale prostředníkem přenosu energie a lásky. Pokud jste někdy byli na klasické sportovní nebo relaxační masáži, Lomi Lomi je zážitek o několik úrovní hlubší, protože propojuje tradiční kmenovou filozofii a pohled na zdraví i štěstí člověka.

Unikátní techniky Lomi Lomi: vlnivé tahy, dech a energie

Nejmarkantnější rozdíl havajské masáže od běžných technik leží hlavně v použití předloktí a v délce tahu. Ruce maséra při Lomi Lomi kloužou a vlní se po celém těle pomalými, plynulými a dlouhými pohyby. Některé tahy začínají u ramen a končí až u kotníků, čímž se odbourává pocit, že masáž je rozkouskovaná nebo soustředěná jen na jednu oblast. Vše je navržené tak, aby se obnovil přirozený tok energie v těle. A právě tahle návaznost pohybů je pro Lomi Lomi typická.

Během masáže si můžeme povšimnout i dechu maséra. Běžně masér zadržuje dech ve stavu soustředění, ale u Lomi Lomi je dech klíčem k naladění na klienta – masér i klient tradičně dýchají pomalu a hluboce, aby docházelo k maximální synchronizaci. Někdy se dokonce v některých tradičních školách zapojují u masáže i jemné zpěvy, které vtahují klienta do celého rituálu.

Tahy předloktím i dlaněmi nejsou nijak násilné: spíš připomínají vlny nebo jemný proud teplé vody, který odplavuje starosti i bolest. Masér často střídá intenzitu tlaku podle toho, jak tělo reaguje. Klíčová je práce s energií – mají-li být výsledky co nejhlubší, masér se musí naučit pracovat nejen s tělem klienta, ale i se svojí vlastní psychikou a rozpoložením. Není výjimkou, že před samotnou masáží Lomi Lomi se provádí krátká meditace nebo rozjímání, aby masér naladil své ruce i mysl na konkrétního klienta.

Mezi známé techniky patří:

• Dlouhé vlnité tahy přes celé tělo (většinou předloktím)
• Práce na více částech těla současně
• Kombinace hlazení, jemného tlaku i rozmasírování svalových uzlíků
• Střídání tempa podle vnímání rytmu dechu a energetických blokád
• Zapojují se plosky prstů, dlaně, klouby i zápěstí

Olej, nejčastěji kokosový, je nedílnou součástí této masáže. Nejen, že usnadňuje klouzání rukou, ale svými hydratačními účinky vyživuje pokožku. Oproti klasickým masážím, kde často musíte ležet přikrytí prostěradlem, je klient po dobu masáže Lomi Lomi zakrytý jen minimálně – právě proto, aby masér mohl provádět plynulé tahy přes celé tělo.

Proč je Lomi Lomi tak výjimečná? Fyzické a psychické účinky potvrzené praxí

Lomi Lomi dokáže v lidech vyvolat pocity, které jsou občas až překvapivé. Není to masáž zaměřená čistě na ztuhlé svaly, jak je většina lidí zvyklá. Tady jde hlavně o vnitřní klid, návrat k sobě, hluboké uvolnění. Výzkum publikovaný v roce 2021 na Havajské univerzitě například ukázal, že klienti po sérii šesti masáží Lomi Lomi vykazovali o 35 % nižší hodnoty stresového hormonu kortizolu oproti skupině, která absolvovala pouze běžnou relaxační masáž.

Zásadním benefitem Lomi Lomi je schopnost snižovat napětí nejen v těle, ale i v psychice. Pomáhá při chronické únavě, psychickém vyhoření a dokonce se často doporučuje lidem, kteří zažívají dlouhodobou ztrátu energie, úzkosti nebo trpí psychosomatickými obtížemi. Perfektně se uplatňuje i v péči o sportovce, protože regeneruje svaly po zátěži a urychluje obnovu buněk díky lepšímu prokrvení a stimulaci lymfatického systému.

Jedna z mála masáží, kdy někteří lidé mohou zažít pocity slz, spontánního smíchu nebo až euforické uvolnění – vaše tělo a mysl totiž během rituálu vypouští zadržený stres a emoce. Masáž tedy ocení kdokoliv, kdo má sklony k bolavým zádům, migrénám, tvrdým svalům od práce u počítače, nebo prostě hledá cestu, jak vypnout hlavu. Velmi dobře Lomi Lomi působí na ženy během těhotenství (s šetrnou technikou), seniory nebo všem, kdo prochází náročným životním obdobím.

Praktické rady a tipy: Kdy si Lomi Lomi dopřát a jak ji co nejlépe prožít

Možná vás už napadlo, jak najít toho pravého maséra na Lomi Lomi. Nejlepší je vybírat podle zkušeností ostatních klientů, případně pátrat po referencích přímo z Havaje. Tady totiž rozhoduje cit, vnímání a schopnost vytvořit bezpečný prostor. Jestli si chcete masáž opravdu užít, vyhraďte si na ni čas bez spěchu, ideálně i s hodinou klidu po skončení masáže. Nedoporučuje se Lomi Lomi absolvovat těsně před náročnými schůzkami nebo fyzickou aktivitou – tělo a mysl potřebují čas na doznění zážitku.

Před samotnou masáží se doporučuje lehká sprcha a pohodlné oblečení, které si snadno svléknete. Pokud máte nějaké zdravotní omezení, je fér na ně maséra upozornit předem. Lomi Lomi není vhodná přímo po rozsáhlejších úrazech nebo při akutních zánětech, ale v mnoha případech může výrazně urychlit rekonvalescenci. V případě těhotenství nebo chronických onemocnění je vždy fajn konzultovat masáž s lékařem.

Jak vytěžit z Lomi Lomi maximum?

• Během masáže se snažte nemluvit, zavřít oči a vnímat pouze dotek a rytmus dechu.
• Před i po masáži hodně pijte, protože masáž stimuluje lymfatický i krevní oběh.
• Není potřeba se ničím zabývat – nechte hlavu vypnutou a jen přijímejte dotek, i když přijde slza nebo smích.
• Některá studia nabídnou i krátkou meditaci nebo rituál, který prohloubí účinek.
• Nebojte se maséra požádat o jemnější nebo intenzivnější tahy – podstatná je vaše pohoda.

Lomi Lomi je zážitek, který si nemusíte dopřávat každý týden, ale i jedna kvalitní masáž dokáže spustit v těle doslova lavinu pozitivních změn. Za odměnu vám tělo i psychika poděkuje klidem, energií a větší radostí ze života. Pokud hledáte víc než jen mechanické uvolnění svalů, právě havajská masáž nabízí cestu, jak objevit dávnou tradici, kde je lomi lomi prožitek pro celé tělo i mysl.

Jméno

Email

Webová stránka

Komentáře