Klasická masáž jako součást péče o krásu
Posted on lis 18, 2023 by Eliška Jandová
Význam klasické masáže v péči o krásu
Jak si většina z nás myslí, péče o krásu se neomezuje jen na používání mnoha různých krémů, séra a masky. Větší součást péče o krásu tvoří péče o celé tělo, přičemž jedna z nejdůležitějších je klasická masáž. Klasická masáž totiž nejenže pomáhá uvolnit napětí z těla, ale také zlepšuje cirkulaci, což je klíčové pro zdraví a krásu naší pokožky.
Myslím, že nejsem sama, kdo vnímá masáže jako něco luxusního, co bychom si dopřávali jen občas. Ale co když vám řeknu, že by měla být součástí naší pravidelné péče o krásu? Zapomeňte na všechny dražší krémy a pleťové masky, které používáte. Masáž vám pomůže dosáhnout zdravější a zářivější pleti, a to bez vysokých nákladů.
Zdravotní přínosy klasické masáže
Abyste pochopili, proč je klasická masáže tak důležitá pro péči o krásu, musíme se podívat na její zdravotní přínosy. Jedním z hlavních přínosů masáže je zlepšení krevního oběhu, což nám pomáhá zavést živiny do buněk a odstranit z nich odpadní látky. To je nesmírně důležité pro zdraví naší pokožky, protože bez dostatečného množství kyslíku a živin se stává suchou a lámavou.
Kromě toho také masáž napomáhá k rozvolnění napětí v těle, což napomáhá k celkovému pocitu relaxace a pohody. A jak dobře víme, stres je jedním z hlavních nepřátel krásy. Když jsme pod stresem, naše tělo produkuje hormon zvaný kortizol, který přispívá k předčasnému stárnutí pleti. Pravidelná masáž však může pomoct tyto účinky stresu zmírnit.
Jak se připravit na masáž
Prvním krokem k tomu, abyste si užili masáž naplno, je řádná příprava. Jde především o výběr správného prostředí. Měli byste si vybrat klidné místo, kde vás nebude nikdo rušit. Můžete si pustit relaxační hudbu nebo zapálit vonnou svíčku, abyste vytvořili příjemnou atmosféru.
A pokud k masáži budete používat olej, ujistěte se, že je vhodný pro vaši pokožku. Některé oleje mohou způsobit alergické reakce nebo podráždění, takže je lepší je předem vyzkoušet. Je také dobré si vybrat olej, který má příjemnou vůni, protože vůně může pomoci hlouběji se uvolnit.
Vybrat si správného maséra
Samozřejmě, záleží také na tom, kdo masáž provádí. Pokud se rozhodnete pro profesionální maséra, měli byste s ním/mí předem probrat vaše potřeby a očekávání. Ohledně výběru maséra mám osobní zkušenost. Když jsem byla na dovolené, rozhodla jsem se pro masáž u profesionálního maséra a musím říci, že to byla jedna z nejlepších zkušeností mého života. Nejenže mi masáž pomohla uvolnit napětí v těle, ale také mě to inspirovalo k tomu, abych začala masáže zařazovat do své pravidelné péče o krásu.
Jak provádět klasickou masáž
Pokud z různých důvodů nemůžete chodit na profesionální masáže, můžete se naučit základní techniky a provádět masáže doma. Existuje mnoho online kurzů a videí, která vás mohou naučit, jak provádět klasickou masáž. Začínáte tím, že aplikujete olej na pokožku a poté provádíte různé druhy pohybů, jako jsou hnětení, tlakování a otírání. Důležité je také pravidelné dýchání a udržování relaxačního stavu.
Vězte však, že jakákoli technika potřebuje praxi, takže nebuďte nespokojeni, pokud vám to hned nejde. Hlavní je, že si užíváte proces a že se cítíte dobře. No a samozřejmě, jako matka, která má doma malého kluka Lukáše a papouška Kikiho, vím, jak obtížné může být najít si chvilku jen pro sebe. Ale věřte mi, že stojí to za to.
Péče o pleť po masáži
Péče o pokožku po masáži je stejně důležitá jako masáž samotná. Olej, který používáte při masáži, by měl být vhodný pro váš typ pleti a měl by obsahovat živiny, které vaše pokožka potřebuje. Po masáži je ideální umýt pokožku jemným čistícím prostředkem, aby se odstranily zbytky oleje a odumřelé buňky pokožky.
Dále doporučuji používat hydratační krém nebo sérum, aby se zvlhčení pokožky udrželo co nejdéle. A pokud máte suchou pokožku, pravidelná masáž může pomoci zvýšit její hydrataci tím, že podporuje produkci sebu. Ale opět, jakýkoliv krém či sérum by mělo být vhodné pro váš typ pleti a mělo by se používat okamžitě po omytí pleti.
Závěr: Klasická masáž a péče o krásu
Na závěr bych chtěla říci, že klasická masáž je opravdu zásadní součástí péče o krásu, ať už z hlediska zlepšení zdraví naší pokožky, nebo jako prostředek k uvolnění a relaxaci. Pokud jsou vaše zkušenosti s masáží podobné jako mé, budete se cítit mnohem lépe, pokud ji zařadíte do svých pravidelných krásných rituálů.
A pamatujte, krása není jen o tom, jak vypadáme na povrchu, ale také o tom, jak se cítíme uvnitř. A masáž může pomoci zvýšit naše celkové pohodlí a pocit štěstí, což je přece to nejkrásnější, co můžeme mít. Takže si udělejte čas a věnujte se pravidelné masáži. Vaše tělo i pleť vám za to poděkují!