Masáž kojenců a batolat: Úleva od bolestí bříška a tipy pro rodiče

Malé ručičky svírají vaše prsty, v rohu místnosti tichounce duní kolotoč a uprostřed tohoto kouzelného ticha se ozve ostrý pláč. Ani mateřská intuice často hned netuší, proč je vaše miminko neklidné, kroutí se, propíná záda a ne a ne usnout. Přesně takhle jsem jednoho podzimního večera seděla u postýlky naší Julie a zoufale přemýšlela, jak jí pomoct. Koliky a bolení bříška jsou postrachem všech novopečených rodičů. Lékárničky praskají pod náporem kapek, čajů a krémů, ale ještě než sáhnete po chemii, zkuste něco úplně obyčejného – masáž. Dotek má moc utišit bolest i zklidnit rozbouřené emoce. Když jsem poprvé vyzkoušela jemnou masáž, byla jsem v šoku, jak rychle a přirozeně moje dítě získalo úlevu. O co přesně jde, proč dotek tolik pomáhá a jak se masáž u malých dětí dělá? Tady je všechno, co potřebujete vědět, a moje vlastní zkušenosti k tomu.

Jak funguje masáž bříška u nejmenších a co vše dokáže

Jednou z hlavních příčin bolestí bříška u kojenců je nezralost zažívacího traktu. Miminko si musí postupně poradit s trávením mléka, a často mu cestou nadělají potíže vzduchové bublinky, koliky, nebo obyčejná zácpa. Masáž bříška může být v těchto chvílích tím největším spojencem. Když hladíte a jemně masírujete bříško, rozproudíte krevní oběh a podpoříte pohyb střev. To znamená, že plyn lépe uniká, stolice se vlídněji posouvá, dítě se uvolní a bolest postupně slábne.

Věděli jste například, že už ve 34. týdnu těhotenství je dotek jedním z prvních smyslů, který miminko v děloze vnímá? Přirozený tělesný kontakt po narození je proto doslova klíč k jeho psychickému i fyzickému klidu. Vědci z University of Warwick dokázali, že hladký mateřský dotek zlepšuje variabilitu srdečního rytmu novorozence (což je měřítkem relaxace a odolnosti vůči stresu). Masáž tak není jen lektvar na bolavé bříško, ale i prevencí uspěchaného života plného napětí.

Sama jsem si toho všimla na našich večerních rituálech. Masáž pomáhá nejen s trávením, ale i se spánkem. Dítě se uklidní, cítí bezpečí a často po chvilce hladění snadno usne. V různých kulturách světa od Indie až po Skandinávii se dětská masáž předává z generace na generaci. Britská Královská společnost pro dětské zdraví doporučuje masáž bříška i tehdy, když má miminko „jen“ neklidnou náladu – dotek totiž dovede ztlumit i jejich malé duševní bouře.

Pokud procházíte prvním měsícem mateřství, asi tušíte, jak moc dokáže vyčerpávat bezesná noc s plačícím kojencem. Když jsem nemohla Julii nijak utišit, nejvíc pomohl moment, kdy jsem otevřela dlaně, začala jemně masírovat její bříško a zpívat tichým hlasem. U každého dítěte platí, že dotyk nikdy nenahradí prášek, ale rozhodně změní atmosféru v rodině a výsledky při bolestech bříška jsou často překvapivé.

Krok za krokem: Jak masírovat bříško správně a bezpečně

Nebojte se, nepotřebujete kurz thajských masáží ani složité techniky. Důležité je hlavně naslouchat dítěti a řídit se jeho reakcemi. U nás doma jsme si osvojili jednoduchou rutinu a opravdu stačí pár minut denně. Osvědčená metoda je takzvaný „kroužek po směru hodinových ručiček“. Při masáži bříška vždy postupujte tak, jak střeva vedou plyny ven – tedy směrem vpravo dole, nahoru, doleva a zase dolů.

1. Než začnete, zahřejte si dlaně (třeba o sebe, nebo pod teplou vodou, osušte). Dejte pozor, aby pokoj byl teplý a dítě leželo pohodlně na zádech, bez plenky.
2. Vezměte trochu vhodného oleje – nemusí být drahý, stačí za studena lisovaný olivový nebo mandlový (ale nikdy nic s parfémem či chemickými přísadami!).
3. Začněte jemně hladit kolem pupíku, nejdřív pomalými doteky, zlehka bez tlaku. Pozorujte, jak dítě reaguje. Pokud je klidné, pokračujte.
4. Prsty kloužou ve směru hodinových ručiček kolem bříška. Každý kruh můžete pomalu zvětšovat. Dbejte na to, abyste netlačili příliš blízko pupíku.
5. Když dítě vypadá spokojeně, přidejte tzv. „vodopád“ – jednou rukou sklouzávejte od žebírek směrem dolů k podbřišku.
6. Na závěr zkuste jemně zakývat kolínky dítěte v pokrčené poloze k bříšku (tzv. „kolečká“), to často stimuluje vyprázdnění a rychlou úlevu od bolestí.
7. Celá masáž netrvá víc než 5 až 10 minut. Není cílem masírovat do vyčerpání, ale najít s dítětem rytmus.

Zapamatujte si základní pravidlo – masáž kojenců nikdy neprovádějte těsně po jídle. Počkejte aspoň 45–60 minut, ať se nenaruší trávení. Pokud má dítě horečku nebo je nemocné, masáž vynechte; tělo má v takové chvíli jiné potřeby.

Vyprávěla mi paní pediatrička, že se někdy rodiče bojí u doteků pokazit, ale ve skutečnosti je důležitější jemnost a vnímavost než dokonalá technika. Pokud se při masírování cítíte nejistě, nebojte se zapojit partnera – Daniel mě v začátcích vždy podržel a díky společné rutině to pro nás byla chvíle klidu i sblížení.

Příjemné je i masírování před koupáním nebo před spaním, kdy pomáhá uklidnit tělo i mysl. Některá miminka ocení i zpěv nebo tišší povídání, u nás v noci vedělo vítězit i obyčejné „ššš“ šeptané v taktu masážních kroužků. Každé dítě je originál, někomu nejvíce vyhovuje kontakt kůže na kůži, jinému stačí i masáž přes tenkou plenku. Dovolte si hledat společně.

Kdy sáhnout po masáži a kdy raději vyhledat pomoc

Obyčejné bolení bříška se nejčastěji objevuje v prvních třech měsících života dítěte. Tělo se učí trávit mléko, v bříšku to bublá a koliky nejsou výjimkou. Masáž je tu úžasný pomocník, protože může ulevit nejen od nepříjemností spojených s plyny, ale taky zkrátit dobu pláče a napětí. Praktický příklad? Švédská studie ze Stockholmské univerzity z roku 2019 ukazuje, že pravidelná masáž dětem snížila večerní pláč až o 40 %.

Masáží nikdy neublížíte, pokud dbáte na šetrnost a respektujete dítě. Pokud se však objeví horečka, krev ve stolici, zvracení, silné a dlouhotrvající bolesti, nebo napjaté a tvrdé bříško, masírovat raději přestaňte a zajistěte lékařskou pomoc. Stejně tak pokud dítě nevyprazdňuje déle než dva dny, nebo je neobvykle letargické. Bolest bříška může být signálem i závažnějšího onemocnění a masáž není náhradou odborné diagnózy.

Pokud si nejste jistí, jestli je pro vaše dítě masáž vhodná, poraďte se s pediatrem nebo dětskou sestřičkou. Větší města nabízí i kurzy dětské masáže, kde si můžete pod dohledem vyzkoušet nejen bříško, ale i další části těla a naučit se, jak rozpoznat reakce dítěte. Velkým přínosem je podle zkušených rodičů sdílení zkušeností s ostatními maminkami. V Praze jsem potkala maminku, která díky pravidelné masáži doslova zázračně vyřešila vleklé potíže svého syna s kolikami.

Nechejte se vést intuicí a nebát se – dotek je jazykem péče, který nepodléhá trendům ani sezonám. Masáž kojenců a batolat se stává nejen pomocí při bolestech bříška, ale i způsobem, jak posílit váš vzájemný vztah a důvěru. Kéž vám tyhle tipy přinesou klidné noci a šťastné chvíle, kdy už bude bříško vašeho nejmenšího jen spokojeně vrnět.

Jméno

Email

Webová stránka

Komentáře