Proč je medová masáž oblíbená v České republice: Zdravotní přínosy a techniky
Posted on dub 22, 2024 by Tomáš Havlíček
Historie a původ medové masáže
Medová masáž má kořeny v tradičních ruských a tibetských léčebných praktikách, kde byl med využíván pro své antiseptické a zklidňující vlastnosti. První zmínky o použití medu v masážích sahají až do starověkého Ruska, kde byl aplikován na tělo s cílem zlepšit oběh krve a očistit tělo od toxinů. Tato forma masáže byla postupně adaptována a modifikována různými kulturami, až se v moderní době stala populární po celém světě, včetně České republiky.
Technika medové masáže spočívá v nanášení medu na kůži a jeho následném energickém promasírování. Tento proces nejenže stimuluje krevní oběh a lymfatický systém, ale také pomáhá odloučit odumřelé kožní buňky a zlepšuje vzhled a kvalitu kůže.
Zdravotní přínosy medové masáže
Med je známý svými antibakteriálními, antioxidačními a hydratačními vlastnostmi, které jsou ideální pro léčbu různých kožních problémů, včetně akné, ekzému a celkového stárnutí kůže. Medová masáž, tím že zlepšuje oběh, také podporuje lepší distribuci živin ve tkáních a usnadňuje detoxikaci těla. Lékárníci a dermatologové často odkazují na med jako na "superpotravinu" pro kůži díky jeho schopnosti uzamykat vlhkost a podporovat regeneraci buněk.
Podle studie publikované v Dermatologic Therapy, med nemá jen pozitivní účinky na kůži, ale může také podporovat zdraví a regeneraci buněk v celém těle.
Medová masáž je dále uznávána za své vlastnosti, které mohou pomoci svalové únavě a bolestem. Masážní techniky využívající med umožní hlubší proniknutí medu do kůže, což efektivně uvolňuje napětí ve svalech a zvyšuje celkovou flexibilitu těla.
Jak si užít medovou masáž doma
Provedení medové masáže v domácích podmínkách je jednoduché, pokud máte ty správné ingredience a znáte základní kroky. Nejprve je třeba zvolit kvalitní bio med, který je zbaven případných nečistot a je bohatý na živiny. Aplikovat med na tělo můžete postupně – malé množství medu rozetřete mezi dlaněmi a následně jej pomalu vmasírujte do kůže. Po několika minutách masírování med ztuhne a vytváří pevné spojení s pokožkou, což umožní jeho hluboké působení a čisticí efekt.
Během masáže pocítíte mírné pnutí, což je signalizace, že medová masáž plní svůj účel. Po dokončení masáže je dobré teple osprchovat se, aby se odstranily všechny zbytky medu a aby pokožka zůstala hydratovaná a svěží. Doporučuje se aplikovat také hydratační krém pro uchování vlhkosti a výživy kůže.