Havajská masáž Lomi Lomi: co to je a proč ji vyzkoušet

Havajská masáž Lomi Lomi není jen o tlaku na svaly. Je to plynulá, rytmická technika, která kombinuje dlouhé tahy předloktí, práci s dechem a celostní přístup. Může uvolnit napětí, zlepšit pohyblivost a dodat pocit hlubokého odpočinku. Pokud hledáte něco jiného než klasická masáž, Lomi Lomi stojí za pozornost.

Jak probíhá sezení a co očekávat

Sezení obvykle trvá 60–90 minut. Masér používá teplý olej a provádí plynulé, téměř taneční tahy přes velké plochy těla. Tahy mohou být jemné i pevné podle potřeby, často se používají předloktí místo dlaní. Důraz je na rytmus a dýchání — masér může vést klienta, aby dýchal hlouběji, což zvyšuje uvolnění. Salon bývá klidný, s tlumeným světlem a hudbou, ale vždy se ptejte na atmosféru, kterou preferujete.

Před masáží si masér krátce popovídá o zdravotním stavu a očekáváních. Sdělte akutní bolesti, chronická onemocnění, těhotenství nebo alergie na oleje. To určí intenzitu a oblasti, kterým se masáž bude věnovat. Po masáži budete pravděpodobně cítit únavu i uvolnění — proto si naplánujte klidnější část dne.

Účinky, komu pomáhá a kontraindikace

Lomi Lomi pomáhá uvolnit svalové napětí, zlepšit prokrvení a snížit stres. Lidé popisují pocit „vyčištění“ a lepší emoční rovnováhu. Díky práci s velkými svalovými skupinami může přispět i k lepší pohyblivosti ramen, zad a kyčlí. Není ale vhodná pro každého: akutní záněty, krvácivé stavy, čerstvé operace nebo těhotenství v některých fázích vyžadují opatrnost. Vždy konzultujte stav se svým lékařem a informujte maséra o zdravotních omezeních.

Jak najít dobrého maséra? Hledejte zkušenosti s Lomi Lomi, reference a ochotu domluvit intenzitu. Certifikace a praxe jsou výhodou, ale důležitá je i komunikace — masér by měl naslouchat a přizpůsobit se.

Chcete to zkusit doma? Nemusíte umět celý rituál. Začněte teplým olejem, dlouhými tahy podél zad a pažemi, pomalejším rytmem a vědomým dechem. Pracujte na velkých plochách, ne na konkrétních bodech. Po masáži pijte vodu a dejte tělu čas na regeneraci.

Havajská masáž Lomi Lomi nabízí víc než jen fyzickou úlevu — často mění i náladu a energii. Když hledáte hloubku relaxace a propojení těla s dechem, stojí za to ji vyzkoušet.