Kojenci — masáž a péče pro spokojené miminko

Masáž kojenců umí zklidnit, pomoci při bolestech bříška a zlepšit spánek. Nemusíte být odborník, stačí několik jednoduchých kroků a pozor na bezpečnost. Tady najdete praktické rady, které využijete hned doma.

Kdy a jak masírovat

Nejlepší doba je, když je miminko klidné a bdělé, třeba po koupání nebo před večerní rutinou. Po krmení vyčkejte 30–40 minut, aby nedošlo k regurgitaci. Masáž by neměla být dlouhá — 5–15 minut stačí. Pozor na teplotu pokoje a teplý olej nebo krém do dlaní.

Usaďte se pohodlně s miminkem na klíně nebo ho nechte ležet na zádech na pevné podložce. Mluvte na něj tiše, udržujte oční kontakt a sledujte reakce. Když miminko začne zívat, táhnout se k prsu nebo plakat, masáž ukončete a zkusíte později.

Jednoduché techniky a bezpečnost

Začněte jemnými krouživými pohyby po hrudníku a ramenou. Na bříško dělejte lehké kroužky po směru hodinových ručiček, to pomáhá při větrech a kolikách. Pokud chcete pomoct s plynatostí, jemně ohýbejte nožičky do "jízdního" pohybu jako na kole.

Na nožičky a ručičky použijte lehké tahy od středu směrem ke krajům. Nepouštějte příliš síly — svaly a klouby kojence jsou křehké. Vyhněte se oblasti fontanely a mírně stlačujte jen o polovinu síly, kterou byste použili u dospělého.

Při volbě oleje volte přírodní, hypoalergenní produkty — mandlový, slunečnicový nebo speciální oleje pro děti. Malé množství vetřete nejdřív do svého dlaní a zahřejte. Pokud má miminko ekzém nebo citlivou pokožku, nejdřív konzultujte pediatra a udělejte test na kousku kůže.

Kdy nemasírovat: při horečce, akutním onemocnění, otevřených ranách nebo po čerstvém očkování bez souhlasu lékaře. Pokud si nejste jisti, zeptejte se svého pediatra.

Masáž kojenců není jen technika. Je to způsob, jak navázat blízký kontakt a vnímat potřeby dítěte. Pravidelná večerní masáž pomáhá vytvořit klidnou rutinu a často vede k lepšímu spánku. Stačí pár minut denně a pozorování, co vaše miminko opravdu potřebuje.

Chcete víc? Na našem webu najdete návod krok za krokem, tipy pro masáž při bolestech bříška a speciální techniky pro batolata. Když začnete pomalu a s citem, brzy poznáte, co vašemu dítěti dělá dobře.