Porodní jizvy — jak pečovat, masírovat a kdy vyhledat pomoc

Porodní jizvy vznikají nejčastěji po císařském řezu nebo epiziotomii. Každá jizva se hojí jinak: některé zůstávají bledé a tenké, jiné mohou být tuhší, zarudlé nebo způsobovat napětí a bolest. Důležité je začít s péčí ve správný čas a vědět, kdy je lepší kontaktovat lékaře nebo fyzioterapeuta.

Kdy začít a základní pravidla

Než začnete jizvu masírovat, musí být rána úplně zhojená a stehy odstraněné. U císařského řezu to obvykle bývá po kontrole u gynekologa (zhruba 6 týdnů), u epiziotomie často dříve — ale vždy dle doporučení ošetřujícího lékaře. Pokud je jizva stále červená, oteklá, hnisá nebo bolí nad míru, masáž neprovádějte a vraťte se k lékaři.

Další pravidla: myjte si ruce, používejte lehké masážní prostředky (olej z růžového šípkového oleje, mandlový olej nebo silikonové pásky) a vyhněte se silnému tahu. Chronické zarudnutí, citlivost nebo výtok vyžadují vyšetření. Pamatujte, že jizva se mění až 12–18 měsíců — trpělivost pomůže.

Jak masírovat a co konkrétně dělat doma

Krátký návod pro jizvu po císaři: 1) Zahřejte oblast teplým obkladem 5 minut. 2) Naneste trochu oleje. 3) Začněte jemnými krouživými pohyby nad i pod jizvou, postupně přejděte na příčný pohyb přes jizvu (křížové tahy). 4) Každá sezení 3–5 minut, 1–2× denně. Nezpůsobujte ostrou bolest — mírné tahání či napětí je normální, ostrá bolest není.

Pro perineální jizvu (po epiziotomii) používejte malý množství lubrikantu a masírujte jemně prstem do kruhu nebo po směru jizvy. Postupujte opatrně, zvlášť pokud koža kolem zůstává citlivá. Masáž pomáhá zjemnit vazivovou tkáň a zlepšit hybnost podkoží.

Kromě masáže pomáhají silikonové pásky nebo gely, které drží vlhkost a mohou zmenšit vyvýšení jizvy. Fyzio zaměřená na mobilizaci jizvy a pánevního dna je skvělá, když cítíte tah, bolest při pohybu nebo poruchy citlivosti. Laser, needling nebo injekce řeší problém u hypertrofických jizev — o těch rozhodne odborník.

Kdy jít k odborníkovi? Pokud jizva bolí dlouhodobě, vznikají tvrdé hrbolky, máte omezený pohyb, nebo se dělá zánět. Stejně tak při psychickém obtěžování vzhledem k jizvě — rehabilitace a poradenství pomůže zlepšit komfort i sebevědomí.

Péče o porodní jizvu je kombinací trpělivosti, správných technik a případné pomoci odborníka. Začněte opatrně, poslouchejte své tělo a nebojte se požádat o radu fyzioterapeuta nebo lékaře.