Thajské masáže: co to je a proč je vyzkoušet
Thajská masáž (nuad thai) není jen o mačkání svalů. Spojuje akupresuru, pasivní protažení a tlak do energetických linií. Může zlepšit pohyblivost, uvolnit napětí a dodat energii. Očekávejte práci přes oblečení na podložce nebo masážním stole, často s hlubším tlakem než u klasické masáže.
Co přesně dostanete během sezení
Masér používá dlaně, palce, lokty i kolena a provádí protahovací pasáže. Sezení může obsahovat rytmické tlakování podél 'sen' linek (energetických drah) a sérii polohových protahů podobných józe. Délka bývá od 60 do 120 minut — čím delší, tím komplexnější procedura.
Nebojte se říct masérovi, jakou intenzitu chcete. Tradičně je tlak pevný, ale dobrý terapeut upraví sílu tak, aby to bylo efektivní a snesitelné.
Praktické tipy před návštěvou
Jak se připravit? Přijďte v pohodlném oblečení, lehce najedení a bez alkoholu. Pijte vodu před i po masáži — to pomůže s regenerací. Přijďte 10–15 minut dříve, aby masér věděl o vašem zdravotním stavu: operace, vysoký krevní tlak, těhotenství nebo užívání léků jsou důležité informace.
Vyhýbejte se thajské masáži v bezprostřední době po operaci, při horečce nebo když máte zánět. V těhotenství zvolte speciální těhotenskou masáž a terapeuta s praxí pro těhotné.
Jak často chodit? Pro uvolnění stačí 1× za 2–4 týdny, při chronických potížích může být doporučen kurz 1× týdně na pár týdnů. Sledujte, jak se cítíte po sezení — mírná únava a oteklost svalů do 24 hodin jsou běžné, dlouhodobé zlepšení by mělo přijít během několika návštěv.
Jak vybrat salon a maséra? Hledejte recenze, certifikace a zkušenosti s thajskou technikou. Dobrý terapeut poslouchá, vysvětlí průběh a nabídne varianty (jemnější verze s olejem nebo tradiční nuad thai). Cena by neměla být jediným kritériem — nízká cena často znamená méně zkušeností nebo nekvalitní prostředí.
Malý domácí tip: před spaním si dejte 5 minut na jemné protažení ramen a čelisti a pár hlubokých nádechů. Pomůže to navázat účinek masáže a zlepší spánek.
Thajská masáž umí hodně, ale není univerzální lék. Jde o silný nástroj pro uvolnění, lepší pohyblivost a odblokování napětí — pokud si vyberete zkušeného terapeuta a dodržíte základní bezpečnostní pravidla, můžete získat viditelnou úlevu už po pár sezeních.
Thajské masáže: Ideální terapie na bolesti hlavy bez léků
Publikováno v dub 27, 2025 od Zuzana Vlachová
Thajské masáže nejsou jen relaxací, ale i účinnou zbraní proti bolestem hlavy a migrénám. Článek vysvětluje, jak thajská masáž pomáhá uvolnit svalové napětí a blokády, které často spouští bolest. Nabízí praktické tipy, jak rozpoznat vhodný typ masáže a jak se na ni připravit. Nechybí zajímavosti o thajských technikách ani rady, jak účinky prodloužit i doma. Pokud trpíte bolestmi hlavy a nechcete sahat hned po lécích, tady najdete řešení.
Jak na masáž? Efektivní tipy pro thajské masáže
Publikováno v úno 7, 2025 od Tomáš Havlíček
Thajské masáže jsou oblíbeným způsobem, jak uvolnit tělo i mysl. Tento článek nabízí praktické rady, jak si masáž užít naplno, včetně toho, co očekávat, jak se připravit a jaké benefity lze získat. Také odkryjeme několik zajímavých faktů a tipů, které mohou zlepšit váš zážitek z masáže. Připravte se na relaxaci a regeneraci.
Jak thajské masáže zlepšují zdraví a pohodu
Publikováno v led 24, 2025 od Milada Pospíšilová
Thajské masáže jsou vysoce účinnou technikou, která kombinuje prvky jógy a akupresury a může výrazně přispět ke zlepšení fyzického i psychického zdraví. Tento článek se zaměřuje na zdravotní výhody thajských masáží, jak pomáhají uvolnit stres, podpořit oběhový systém a zlepšit flexibilitu. Prozkoumejte, jak mohou thajské masáže pomoci předejít zdravotním potížím a přinést celkovou pohodu těla a mysli. Nabízíme také doporučení, jak si vybrat správného terapeuta pro tuto tradiční léčebnou metodu.
Typy a Výhody Thajských Masáží: Průvodce pro Relaxaci a Zdraví
Publikováno v pro 27, 2024 od Milada Pospíšilová
Thajské masáže jsou starobylou technikou léčení, která přináší tělu i mysli mnoho výhod. Tento článek zkoumá různé typy thajských masáží a jak mohou zlepšit naše fyzické a duševní zdraví. Dozvíte se o unikátních vlastnostech těchto masáží, jak vybrat tu správnou a tipy pro začátečníky, kteří chtějí vyzkoušet thajskou masáž poprvé. Objevte tajemství tisícileté tradice, která dodnes inspiruje mnoho lidí po celém světě.