Masáže z června 2024 — Lomi Lomi, Tui Na a lávové kameny
V červnu jsme publikovali články, které vám pomůžou vybrat masáž podle cíle: hluboká relaxace, léčení zranění nebo uvolnění svalů horkem. Každá technika funguje jinak a hodí se pro jiné potřeby. Níže najdete stručné, praktické informace a jasné rady, co si vybrat a jak se připravit.
Co nabízí jednotlivé masáže
Havajská Lomi Lomi — dvě červnové položky se tomu věnovaly. Tato masáž pracuje dlouhými plynulými tahy, které uvolní napětí a uklidní mysl. Hodí se, když chcete odpočinout, zlepšit prokrvení kůže a pocit lehkosti. Před masáží dýchejte zhluboka a přijďte bez těsného oblečení; výsledku pomůže klidná mysl.
Čínská masáž Tui Na — článek popisuje, jak Tui Na pomáhá při zraněních a chronické bolesti. Jde o terapeutickou techniku s tlakem, mobilizacemi a prací na akupresurních bodech. Pokud řešíte bolest ramen, krční páteře nebo pohybové omezení, Tui Na lze kombinovat s rehabilitací. Nepoužívejte ji při akutním zánětu nebo při trombóze.
Masáž lávovými kameny — teplo z kamenů proniká do svalů, což zrychlí uvolnění a sníží napětí. Je skvělá na přetížené svaly a stres. Dejte pozor na citlivou pokožku a žilní onemocnění; vždy se zeptejte terapeuta na teplotu kamenů a případné kontraindikace.
Jak vybrat správnou masáž
Máte-li hlavní cíl: relaxace = Lomi Lomi, bolest a zranění = Tui Na, hluboké uvolnění svalů = masáž lávovými kameny. Pokud chcete kombinaci, zeptejte se salonu, zda umí spojit techniky. Důležitá je praxe terapeuta — ptejte se na zkušenosti a na to, jaké výsledky obvykle vidí u podobných problémů jako máte vy.
Praktické tipy před a po masáži: pijte vodu před i po ošetření, aby se tělo lépe regenerovalo. Před masáží informujte terapeuta o lécích, operacích a zdravotních omezeních. Po masáži si dejte lehké jídlo a klidný režim; neplánujte namáhavé aktivity hned po ošetření.
Chcete-li si přečíst celé články, najdete u nás detailní popisy technik, kroků masáže a konkrétní rady, co očekávat během procedury. Pokud váháte mezi možnostmi, napište nám, popište svůj problém a doporučíme vám nejvhodnější postup. Vyberte masáž podle cíle, ne podle módy — to přinese rychlejší a trvalejší výsledky.
Havajská masáž lomi lomi: Relaxace a obnova těla i duše
Publikováno v čen 24, 2024 od Eliška Jandová
Havajská masáž lomi lomi nabízí unikátní zážitek, který spojuje relaxaci a obnovu těla i duše. Tento tradiční havajský rituál pomocí jemných pohybů a hlubokého tlaku napomáhá uvolnění napětí a stresu. V článku se dozvíte zajímavé fakty a tipy, jak si tuto masáž užít naplno.
Jak čínská masáž pomáhá při léčení zranění a bolesti
Publikováno v čen 18, 2024 od Milada Pospíšilová
Čínská masáž, známá také jako Tui Na, je tradiční čínská léčebná technika, která může výrazně pomoci při léčení různých zranění a zmírnění bolesti. Tento článek poskytuje podrobné informace o tom, jak čínská masáž funguje, její výhodách, základních technikách a jak ji můžete začlenit do svého života pro lepší zdraví.
Zažijte perfektní relaxaci s havajskou masáží Lomi Lomi
Publikováno v čen 10, 2024 od Eliška Jandová
Havajská masáž Lomi Lomi nabízí ideální způsob, jak se zbavit stresu a napětí. Tato tradiční technika pocházející z Havajských ostrovů je zaměřená na celkovou harmonii těla, mysli a duše. Článek prozkoumá různé výhody této masáže, její historický původ a nabídne praktické rady, jak si tuto neopakovatelnou zkušenost můžete vychutnat naplno.
Jak masáž lávovými kameny snižuje stres a napětí
Publikováno v čen 3, 2024 od Tomáš Havlíček
Masáž lávovými kameny je starobylá technika, která pomáhá uvolnit svaly a zmírnit stres. Tento článek objasňuje, jak masáž probíhá, jaké jsou její výhody a jak si vybrat profesionála. Přináší také několik tipů na domácí použití a co očekávat během masáže.