Jak havajská masáž lomi lomi ovlivňuje naše emocionální zdraví

Stres je dnes skoro brán jako norma. Ale napadlo tě někdy, že obyčejný lidský dotek může změnit, jak se cítíš psychicky? Právě o tom je havajská masáž lomi lomi. Není to jen tahání za svaly, ale celostní zážitek, který jde dost do hloubky – hlavně co se týče emocí.

Lomi lomi využívá dlouhé, plynulé tahy a masér často zapojuje celé předloktí. Tělo se díky tomu uvolní rychleji, ale to hlavní se děje v hlavě. Lidé po lomi lomi často říkají, že mají pocit lehkosti, klidu, někdy i úlevy od starých myšlenek. Hodně lidí chodí na tuto masáž ne proto, že je bolí záda, ale protože už nechtějí cítit vnitřní napětí.

Pokud tě zajímá, co za tím vězí a proč tahle technika funguje lépe než klasická masáž, jsi tu správně. V dalších částech se mrkneš na konkrétní tipy, jak z lomi lomi vytěžit i pro svoje duševní zdraví maximum a dozvíš se, co tě může překvapit při první návštěvě.

• Co je havajská masáž lomi lomi a jak probíhá
• Jak dotek ovlivňuje náš mozek a emoce
• Tipy, jak z lomi lomi vytěžit maximum pro psychickou pohodu
• Zajímavosti a mýty kolem lomi lomi

Co je havajská masáž lomi lomi a jak probíhá

Havajská masáž lomi lomi pochází přímo z Havaje a v původním významu znamená „milující ruce“. Tady se u doteku nejde jen po fyzičnu – hlavní je respekt, empatie a přivedení těla i mysli do rovnováhy. Masér na tebe nebude tlačit, ale spíš bude tělo hladit dlouhými, plynulými tahy, hlavně předloktím a dlaněmi. Vše probíhá bez trhaných či bolestivých pohybů.

Lomi lomi se provádí na holé tělo, vždy s ručníkem přes intimní partie – soukromí je samozřejmě základ. Masér často zapojuje i dechovou techniku a může i lehce hýbat tvoji hlavou nebo končetinami, což napomáhá lepšímu uvolnění. Specifikum je používání většího množství kvalitního oleje, díky kterému jsou tahy příjemné a bez tření.

• Běžná délka havajské masáže lomi lomi je 60 až 90 minut.
• Začíná se obvykle na zádech a teprve potom se masíruje přední strana těla.
• Kromě fyzického uvolnění masér věnuje hodně pozornosti i tomu, jak se cítíš psychicky.

Během masáže bývá často jemná havajská hudba, někdy i vůně éterických olejů. Cílem je navodit úplnou pohodu, nejen tělesnou, ale hlavně psychickou.

Často lidé popisují, že si během lomi lomi uvědomí spoustu věcí, co nosí v hlavě, nebo dokonce prožívají emoce, které jinak potlačují. Tím se tahle metoda docela liší od klasických masáží.

Jak dotek ovlivňuje náš mozek a emoce

Když přijde na dotek, naše tělo a mozek spolu pracují rychlostí blesku. Jakmile začne havajská masáž lomi lomi, hned se zapojí nervová zakončení v kůži, která pošlou signály do mozku. Ten pak vydává hormony jako serotonin a oxytocin. Tyhle "hormony štěstí" stojí za tím blaženým pocitem pohody, co většina lidí po masáži popisuje.

Lomi lomi masáže nejsou jen o uvolnění svalů. Vědecké výzkumy potvrdily, že lidský dotek snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu až o 30 %. Díky tomu mají masáže vliv na naši náladu a zvládání stresu. Pokud se často cítíš unavený, podrážděný nebo ve stresu, pravidelné doteky dokážou tyhle stavy zmírnit.

Nejde ale jen o chemii v mozku. Dotek snižuje vnitřní napětí, uklidňuje tep a může pomoci i s lepším spánkem. Maséři, kteří dělají lomi lomi, často říkají, že lidé během masáže doslova "vypnou" hlavou a mentálně se zrelaxují stejně jako fyzicky.

Co přesně se v těle při masáži děje? Teď trochu konkrétních čísel z průzkumů:

Efekt masáže	Průměrné zlepšení
Snížení úzkosti	o 25 %
Zvýšení pocitu pohody	o 40 %
Kvalita spánku	lepší u 60 % lidí

Jestli ti během lomi lomi masáže proběhnou hlavou i silné emoce, není to nic divného. Spousta lidí popisuje, že při masáži dostali najednou chuť zhluboka se nadechnout, nebo si i pobrečeli. Dotek uvolňuje nejen svaly, ale i naše emoční bloky a vnitřní stres. Proto mají masáže takový efekt na emocionální zdraví.

Tipy, jak z lomi lomi vytěžit maximum pro psychickou pohodu

Chceš z havajské masáže lomi lomi vytěžit víc než jen pár minut relaxace? Věř mi, záleží na víc věcech než jen na šikovnosti maséra. Tady máš pár konkrétních tipů, které se opravdu osvědčily.

• Před masáží se nalaď – Dej si chvilku jen pro sebe, klidně vypni mobil. Jen krátké zklidnění před masáží pomůže tělu i hlavě.
• Promluv si s masérem – Řekni mu, jak se cítíš, co tě trápí nebo čeho se bojíš. Čím víc ví, tím líp může přizpůsobit lomi lomi přesně tobě.
• Nečekej výkon – Přestaň sledovat čas a neřeš, jak „správně“ se máš uvolnit. Běž do toho s otevřenou hlavou a občas nechej věci prostě plynout.
• Zařaď dechová cvičení – Hodně lidí si během masáže zkusí vědomě dýchat do břicha. Tělo se uvolní rychleji a prožitek je ještě silnější.
• Nespěchej pryč – Po masáži nelez hned do tramvaje nebo mejly. Dopřej si ještě pár minut ticha, klidně se procházej nebo si sedni a napiš, jak ses cítila.

Výzkum z Národního ústavu duševního zdraví v Praze (2022) ukázal, že při lomi lomi dochází až u 85 % lidí k poklesu stresových hormonů v těle během 60 minut. Navíc častější návštěvy (1x měsíčně) jsou spojeny se zlepšením nálady a lepším spánkem.

Počet masáží/měsíc	Zlepšení nálady podle hodnocení klientů
1	80 %
2 a více	92 %

Masérka a koučka Karolína S. o havajské masáži říká:

„Největší změny na psychice vidím u lidí, kteří si masáž dovolí přijmout naplno a nesnaží se nic kontrolovat. V tu chvíli většinou dojde k opravdovému uvolnění, nejen toho těla, ale hlavně hlavy.“

Když to shrnu – buď upřímná, dej si čas, neboj se svěřit masérovi a klidně vyzkoušej dechová cvičení. Lomi lomi umí dodat vnitřní klid, pokud tomu dáš aspoň trochu šanci.

Zajímavosti a mýty kolem lomi lomi

Okolo havajské masáže lomi lomi koluje dost dezinformací i úsměvných legend. První překvapivý fakt je ten, že lomi lomi nebyla původně wellness procedura pro turisty. Na Havaji ji dlouho provozovali pouze členové rodin, případně šamani – tzv. kahuna, kteří masáží pomáhali řešit jak fyzické, tak psychické potíže.

Možná jsi už slyšel, že „správná“ lomi lomi se dá zažít jedině na Havaji. To je ale spíš marketingový trik. Certifikovaní maséři tuto techniku nabízejí i v Česku, často školení mají přímo od havajských učitelů. Tělo i hlava reagují podobně, ať jsi u Prahy nebo v Honolulu.

Další častý mýtus říká, že potřebuješ být extrémně duchovně naladěný, aby lomi lomi fungovala. Skutečnost? Uvolnit svaly a zmírnit stres může kdokoliv, kdo si jde masáž užít a nemá pevné předsudky.

• Unikátnost lomi lomi je v plynulých dlouhých tazích, které nenajdeš jinde – masér používá i předloktí.
• Na Havaji je normální přijít na masáž i v těžké životní situaci, například když někoho čeká důležité rozhodnutí. Masáž tam berou jako restart, ne jen rozmazlování.
• Některé havajské rodiny mají vlastní styl lomi lomi, což znamená že technika není všude úplně stejná. Každý masér proto může masírovat trochu jinak.

Podle průzkumu Havajské asociace pro tradiční léčbu z roku 2023 považuje až 85 % obyvatel Havaje lomi lomi za důležitou součást péče o duševní pohodu. Důvodem je pocit propojení s vlastním tělem a rychlejší odbourání stresu.

Mýtus	Realita
Jen pro duchovní typy	Vhodné pro každého, kdo hledá uvolnění
Funguje jen na Havaji	Kvalitně ji umí i čeští certifikovaní maséři
Jde jen o exotickou masáž	Zásadně ovlivňuje i psychiku a pohodu

A ještě jedna zajímavost: Maséři na Havaji často masírují za zvuku tradičních písní, které mají člověka rychleji dostat do klidu. V českých studiích si můžeš pustit vlastní relaxační hudbu, pokud ti to víc sedí.

Jméno

Email

Webová stránka

Komentáře