Vlasová pokožka: jak ji udržet zdravou a bez problémů

Svědí vás hlava, mastí se nebo máte lupy? Většina problémů s vlasy začíná u vlasové pokožky. Když se o ni správně staráte, vlasy vypadají lépe, méně vypadávají a pokožka je bez podráždění. Tady najdete rychlé a praktické tipy, které zvládnete doma.

Proč masírovat vlasovou pokožku

Masáž zvyšuje prokrvení a pomáhá lépe rozložit přirozený maz po celé délce vlasů. To zabraňuje přemastění kořínků a suchým konečkům zároveň. Krátká masáž také uvolní napětí v šíji a může zlepšit spánek nebo zmírnit bolest hlavy. Navíc masáž zlepšuje vstřebávání olejů a léčivých přípravků.

Jak na domácí masáž a běžnou péči

Technika je jednoduchá. Používejte konečky prstů (nikdy ne nehty) a dělejte kruhové pohyby po celé hlavě. Začněte 1–2 minuty ráno nebo večer; při problémech si dopřejte 5–10 minut. Při mytí vlasů masírujte 2–3 minuty před opláchnutím šamponu, aby se nečistoty snadněji uvolnily.

Olejové zábaly pomůžou suché pokožce a lámavým vlasům. Jojoba se chová podobně jako přirozený maz, kokos proniká do vlasového vlákna a ricin podporuje sílu. Aplikujte malé množství na pokožku, masírujte 20–30 minut a pak umyjte. Pro lupy zkuste přidat pár kapek tea tree oleje do nosného oleje nebo šamponu.

Exfoliace pokožky hlavy jednou týdně pomůže odstranit odumřelé buňky a zbytky stylingu. Použijte jemný peeling nebo kartáč s měkkými štětinami. Vyhněte se agresivním drhnutím a silným chemikáliím, které mohou problém zhoršit.

Výběr šamponu volte podle typu pokožky: jemný šampon bez sulfátů pro citlivou nebo suchou pokožku, šampon proti lupům s ketokonazolem nebo pyrithionem zinku pro perzistentní lupy. Nepřehánějte mytí – většina lidí vystačí s 2–3 umytími týdně, záleží na aktivitě a typu vlasů.

Sledujte znaky, kdy zajít k odborníkovi: silné svědění s ložisky, trvalé zarudnutí, krvácení, výrazné vypadávání vlasů nebo šupiny neustupující po několika týdnech péče. To může být známka dermatózy, seboroické dermatitidy nebo jiné zdravotní příčiny.

Krátké tipy na závěr: neškrábejte hlavu nehty, pravidelně měňte polštářové povlaky, vyhýbejte se příliš horké vodě a používejte kondicionér hlavně na délky, ne na pokožku. S těmito kroky uvidíte rozdíl rychleji, než čekáte.