Archiv duben 2025 — praktické tipy a přehled článků o masážích
Tento měsíc jsme publikovali sérii článků, které pomůžou vyřešit konkrétní problémy i zlepšit každodenní pohodu. Najdete tu rady pro ty, kdo trpí bolestí hlavy nebo migrénou, texty o masážích, které uvolní emoce, a praktické návody, co dělat po lymfatické masáži nebo jak masírovat kojence. Níže je stručný přehled a rychlé tipy, které můžete použít hned.
Nejdůležitější články a co z nich získáte
Thajská masáž: zjistíte, proč thajská technika často pomáhá při bolestech hlavy — protahování, uvolnění šíje a práce s energií. Rychlý tip: přijďte na masáž po lehkém jídle a v pohodlném oblečení, aby terapeuta nic neomezovalo.
Antimigrenozní masáž (FAQ a očekávání): dva články vysvětlují, jak taková masáž cílí na spouštěče v krku, spáncích a ramenou. Co funguje prakticky? Masér pracuje na specifických bodech, kombinací tlaku a jemného protahování. Pokud hledáte alternativu k lékům, je dobré domluvit sérii sezení a sledovat, jak se mění intenzita záchvatů.
Lomi lomi a indická masáž hlavy: oba texty se věnují emočnímu dopadu doteku. Lomi lomi uvolní napětí a podpoří pocit bezpečí, indická masáž hlavy zlepšuje spánek a snižuje stres. Tip: při emocionální masáži dýchejte zhluboka a věnujte pozornost tomu, co cítíte — uvolnění může přijít i po sezení.
Čínská masáž: důraz na harmonii těla i mysli. Dozvíte se, pro koho je vhodná a kdy být opatrní — např. při akutních zánětech nebo těhotenství je potřeba konzultace s odborníkem.
Lymfatická masáž a péče po ní: po masáži pijte víc vody, odpočívejte a vyhněte se těžkým jídlům či alkoholu 24 hodin. To zvýší účinek a podpoří detoxikaci těla.
Masáž pro kojence a batolata: jednoduché techniky, bezpečné oleje a rituál před spaním. Krátké každodenní masáže mohou zlepšit spánek a trávení dítěte. Doporučení najdete krok po kroku v článku.
Krátké tipy, co vyzkoušet hned
Bolest hlavy: vyzkoušejte jemnou masáž šíje a spánků, teplý obklad a hluboké dýchání. Po lymfatické masáži: 1–2 litry vody navíc a klidný spánek. Emoční uvolnění: při lomi lomi nechte terapeuta vést rytmus a zaměřte se na dech. Kojenci: používejte lehké tahy, ne více než 5–10 minut.
Chcete-li článek otevřít znovu, v archivu najdete odkazy na jednotlivé texty a podrobné návody. Pokud máte konkrétní problém, napište — doporučíme, který typ masáže je pro vás nejvhodnější.
Thajské masáže: Ideální terapie na bolesti hlavy bez léků
Publikováno v dub 27, 2025 od Zuzana Vlachová
Thajské masáže nejsou jen relaxací, ale i účinnou zbraní proti bolestem hlavy a migrénám. Článek vysvětluje, jak thajská masáž pomáhá uvolnit svalové napětí a blokády, které často spouští bolest. Nabízí praktické tipy, jak rozpoznat vhodný typ masáže a jak se na ni připravit. Nechybí zajímavosti o thajských technikách ani rady, jak účinky prodloužit i doma. Pokud trpíte bolestmi hlavy a nechcete sahat hned po lécích, tady najdete řešení.
Jak havajská masáž lomi lomi ovlivňuje naše emocionální zdraví
Publikováno v dub 25, 2025 od Zuzana Vlachová
Havajská masáž lomi lomi není jen příjemná relaxace, ale má i silný vliv na emocionální zdraví. Článek vysvětluje, jak doteky lomi lomi pomáhají uvolnit stres, zlepšují náladu a jaké techniky maséři používají. Přináší ověřené tipy, jak z masáže získat co nejvíc, i konkrétní vysvětlení, co můžete čekat při první návštěvě. Navíc prozradí zajímavosti o tom, proč je lomi lomi oblíbená nejen na Havaji.
Čínská masáž: Proč ji zařadit do své wellness rutiny a co vám může přinést
Publikováno v dub 20, 2025 od Milada Pospíšilová
Čínská masáž je nejen o uvolnění svalů, ale i o harmonizaci těla a mysli. Pomáhá tělu zbavovat se stresu, zlepšuje spánek a často přináší úlevu od bolestí zad. V článku najdete užitečné tipy, jak vypadá typická čínská masáž a co všechno můžete od první návštěvy očekávat. Dozvíte se taky, pro koho je vhodná, kdy být opatrní a jak poznat zkušeného maséra. Získáte konkrétní důvody, proč právě tento druh masáže může posílit vaše zdraví i pohodu.
Antimigrenozní masáž: Nejčastější otázky a odpovědi bez obalu
Publikováno v dub 18, 2025 od Eliška Jandová
Antimigrenozní masáž je čím dál populárnější cesta, jak si ulevit od migrény bez léků. Co lidé o této metodě nejčastěji chtějí vědět? Rozebrali jsme nejběžnější otázky a přinášíme i tipy, jak z masáže získat maximum. Čekejte konkrétní rady a zajímavá fakta, která běžně v salonech neslyšíte. V článku najdete praktické odpovědi, které vám pomohou rozhodnout, jestli je tahle masáž právě pro vás.
Co můžete očekávat od antimigrenozní masáže
Publikováno v dub 13, 2025 od Eva Kratochvílová
Antimigrenozní masáž může být skvělým způsobem, jak ulevit od nepříjemných migrén. Tento typ masáže cílí na specifické body, které pomáhají zmírnit napětí a bolest. Článek zkoumá různé techniky používané při této terapii a jejich přínosy. Navíc se dozvíte, jak se připravit na svou první návštěvu a co od ní očekávat.
Základní techniky masáže pro kojence a batolata
Publikováno v dub 11, 2025 od Tomáš Havlíček
Masáž pro kojence a batolata není jen relaxační technikou, ale také skvělým způsobem, jak podpořit jejich emocionální a fyzický vývoj. V článku se naučíte základní techniky masáže, které můžete snadno aplikovat doma. Zjistíte, jaké jsou nejvhodnější oleje a jak masáž pozitivně ovlivňuje dětský spánek a trávení. Praktické tipy vám pomohou vytvořit příjemné a bezpečné prostředí pro masážní rituál.
Co dělat po lymfatické masáži?
Publikováno v dub 6, 2025 od Eliška Jandová
Lymfatická masáž může přinést obrovskou úlevu a posílit celkové zdraví, ale co dělat po ní? Návrhy na správnou péči po masáži mohou výrazně zvýšit její účinky. Podívejme se na tipy, které vám pomohou maximálně využít benefits lymfatické masáže a podpořit regeneraci vašeho těla. Správná hydratace, odpočinek a výběr stravy jsou klíčovými faktory pro zažití plného potenciálu této terapie.
Jak indická masáž hlavy ovlivňuje naše emoční zdraví
Publikováno v dub 4, 2025 od Zuzana Vlachová
Indická masáž hlavy je starodávnou technikou, která pozitivně ovlivňuje naše emoční zdraví. Pomáhá snižovat stres, podporuje celkovou relaxaci a může zlepšit náladu. Tento článek zkoumá mechanismy, jak masáž působí na naši mysl a tělo, a přináší užitečné tipy pro ty, kteří chtějí tento způsob relaxace vyzkoušet sami doma. Dozvíte se také, jaké přínosy může mít pravidelná masáž na naši psychickou pohodu.