Dornova metoda a masáže v říjnu 2025: Praktické tipy pro bolesti zádů, relaxaci a péči o tělo

Co když se bolesti zádů nechají odstranit bez léků? Dornova metoda, přirozená technika pro vyrovnání páteře a odstranění nepřirozených zatížení, která vznikají z důvodu špatné postavy nebo opakovaných pohybů. Also known as metoda pro samopomoc při bolestech páteře, it enables you to make small daily adjustments that add up to big relief over time. V říjnu 2025 jsme se podívali, jak tato metoda funguje v praxi — nejen u terapeutů, ale i doma. A není to jen o páteři. Všechny tyto techniky — od klasické masáže až po tejpování — se spolu propojují jako kusy skládačky, které vám pomáhají tělo vrátit do rovnováhy.

Medová masáž, relaxační postup, který využívá přírodní sílu medu k odstranění napětí a zlepšení krevního oběhu v pokožce. Also known as přírodní exfoliace s aromaterapií, it’s not just a spa treat — it’s a way to reset your nervous system. Když se spojí s vakuoterapií, technikou, která používá tlak a vakuové efekty k rozpuštění tkáňových adhezí a zlepšení lymfatického odtoku. Also known as masáž vakuovými nástroji, it helps with stubborn tension that regular massage can’t reach., výsledek je hlubší regenerace. A když k tomu přidáte tejpování, metodu, která podporuje klouby a svaly pomocí elastických pásů, aby se snížila bolest a zvýšila pohyblivost. Also known as kinesiotaping, it’s the silent helper you wear under your clothes., máte kompletní systém pro tělo, které potřebuje odpočinek, ale nechce léky. Všechny tyto metody se objevily v našich článcích v říjnu — od návodů, jak je dělat doma, až po to, jak najít kvalitního terapeuta ve vašem městě. Nejde o zázraky. Jde o to, co funguje, když to děláte pravidelně.

Podívejte se, co pro vás připravili naši čtenáři — od těch, kteří se naučili Dornovu metodu kvůli bolestem v kyčli, až po rodiče, kteří objevili, jak masáž kojenců změnila jejich denní rytmy. Každý článek je návod, ne teorie. Každý příběh je reálný. A každý tip můžete vyzkoušet už zítra.