Autor: Eliška Jandová

Masáž kojenců a batolat podporuje fyzický vývoj, zlepšuje trávení, posiluje vazbu mezi rodičem a dítětem a pomáhá mozkovému vývoji. Je to jednoduchá, bezpečná a vědecky prokázaná praxe, která má dlouhodobý dopad.

Thajská masáž pomáhá při nespavosti díky snížení stresového hormonu kortizolu a zvýšení serotonínu. Vědecky ověřené výhody, jak ji používat a kde najít kvalitní terapeuty.

Praktický průvodce čokoládovou masáží: co potřebujete, jak najít správného terapeuta, kroky masáže a srovnání s ostatními procedurami. Staňte se expertem na tento sladký relax.

Funguje Shiatsu na poruchy spánku? Co říká výzkum, jak to působí a jak začít. Praktické kroky, domácí techniky a kdy být opatrní.

Odkud se vzala poporodní masáž? Stručná historie od starověku, nejznámější tradice a co z nich dnes bezpečně použít v šestinedělí.

Masáž kojenců a batolat může zlepšit jejich spánek i vazbu s rodiči. Naučte se, jak ji bezpečně a hravě zařadit do vaší večerní rutiny, včetně osvědčených tipů.

Zjistěte, jak lymfatická masáž napomáhá lepší pohyblivosti, rychlejší regeneraci a detoxikaci těla. Praktické rady, odborné poznatky i tipy pro každodenní život.

Chcete začít podnikat jako masér a nevíte, kde začít? Tady najdete jasné a ověřené tipy, které potřebujete pro start vlastního podnikání v oblasti zdravotní masáže. Od nezbytného vzdělání, přes získání živnostenského listu až po rady, jak najít první klienty. Dozvíte se i zákulisní tipy, které vám usnadní rozjezd i provoz v praxi. Vše je napsané srozumitelně a přímo, bez zbytečných složitostí.

Artroza kyčle umí člověka pěkně potrápit, ale málokdo ví, jak bolest skutečně vypadá a kdy už nejde jen o únavu z běhání. V článku najdeš jasně popsané příznaky, které odliší artrozu od běžných bolestí, i reálné tipy, jak se s tím poprat dornovou metodou. Dozvíš se, čím si můžeš ulevit a na co si dát pozor doma i u lékaře. Praktické rady a zajímavá fakta tě překvapí. Už žádné dohady a tápat v diskuzích.

Breussova masáž je jemná technika zaměřená na uvolnění páteře a nervového systému. Článek nabízí konkrétní rady, jak masáž správně provádět i na co si dávat pozor. Dozvíte se, jak Breussovu masáž využít doma i proč je výběr správného oleje klíčový. Vše doplněno praktickými tipy z praxe a zajímavostmi, které usnadní každému první kroky. Pokud vás bolí záda nebo hledáte šetrný způsob relaxace, tady najdete odpovědi.