Autor: Milada Pospíšilová

Zjistěte, jak správně masírovat chodidla doma pro úlevu od bolesti, únavy a křečí. Jednoduchý návod s kroky, tipy a varováními pro každodenní péči.

Dornova metoda je přirozená a bezpečná metoda pro vyrovnání kloubů a odstranění bolestí pohybového aparátu. Umožňuje vrátit páteř a kyčle do přirozené polohy bez léků nebo operací. Ideální pro lidi s bolestmi zad, křivou páteří nebo nerovnými nohama.

Dornova metoda je přirozená metoda, která opravuje posunuté klouby v páteři a kyčlích bez léků a operací. Pomáhá zmírnit bolesti zad, hlavobolí a problémy s chůzí. Vyzkoušejte ji, pokud trpíte chronickými bolestmi.

Zjistěte, co je vakuoterapie, jaké má vědecké důkazy, výhody, rizika a jak vybrat správného terapeuta. Praktický návod i FAQ pro rozhodnutí, zda je to zázrak nebo jen mýtus.

Objevte deset hlavních důvodů, proč byste si měli dopřát relaxační masáž a jaký má vliv na zdraví, spánek i imunitu.

Objevte, jak medová masáž spojuje přírodní sílu medu s odbornými masážními technikami pro úlevu od stresu, regeneraci svalů a zlepšení pokožky.

Nezaujatý průvodce: přínosy i rizika tantrické masáže, jak probíhá krok za krokem, jak si vybrat maséra, jak nastavit hranice a co dělat po sezení.

Máte bolest zad nebo kloubů? Zjistěte, kdy pomůže Dornova metoda, co čekat na terapii, jaké cviky dělat doma a jak si vybrat dobrého terapeuta.

Regenerační masáž může zásadně ovlivnit držení těla a zdraví zad. Objevte praktické rady, jak ji využít v běžném životě a proč je masáž účinnější než běžné protahování.

Objevte, jak masáž kojenců a batolat může přinést úlevu při bolestech bříška, zmírnit koliky a podpořit zdravý vývoj dítěte. Praktické rady, osvědčené triky a fakta o dotyku v péči o nejmenší.