Author: Milada Pospíšilová
Masážní baňkování je jednoduchá, ale účinná technika pro uvolnění svalů a zlepšení krevního oběhu. Zjistěte, jak to funguje, když pomáhá a jak to dělat doma bez rizika.
Masáž shiatsu může pomoci při léčení poranění díky zlepšení krevního oběhu, uvolnění svalového napětí a podpoře přirozeného hojení. Není náhradou za lékaře, ale účinnou doplňkovou metodou.
Thajská masáž není jen relaxace - je to hluboká terapie pro bolesti zad. Uvolňuje ztuhlé svaly, rozšiřuje fascii a obnovuje přirozenou postavu páteře. Více než 80 % lidí cítí změnu již po třech sezeních.
Zjistěte, jak správně masírovat chodidla doma pro úlevu od bolesti, únavy a křečí. Jednoduchý návod s kroky, tipy a varováními pro každodenní péči.
Dornova metoda je přirozená a bezpečná metoda pro vyrovnání kloubů a odstranění bolestí pohybového aparátu. Umožňuje vrátit páteř a kyčle do přirozené polohy bez léků nebo operací. Ideální pro lidi s bolestmi zad, křivou páteří nebo nerovnými nohama.
Dornova metoda je přirozená metoda, která opravuje posunuté klouby v páteři a kyčlích bez léků a operací. Pomáhá zmírnit bolesti zad, hlavobolí a problémy s chůzí. Vyzkoušejte ji, pokud trpíte chronickými bolestmi.
Zjistěte, co je vakuoterapie, jaké má vědecké důkazy, výhody, rizika a jak vybrat správného terapeuta. Praktický návod i FAQ pro rozhodnutí, zda je to zázrak nebo jen mýtus.
Objevte deset hlavních důvodů, proč byste si měli dopřát relaxační masáž a jaký má vliv na zdraví, spánek i imunitu.
Objevte, jak medová masáž spojuje přírodní sílu medu s odbornými masážními technikami pro úlevu od stresu, regeneraci svalů a zlepšení pokožky.
Nezaujatý průvodce: přínosy i rizika tantrické masáže, jak probíhá krok za krokem, jak si vybrat maséra, jak nastavit hranice a co dělat po sezení.