Co se psalo v srpnu 2025 o masážích a wellness?

V srpnu jsme na blogu přinesli řadu praktických článků, které vám pomohou zlepšit spánek, zmírnit bolesti a podpořit regeneraci. Každý příspěvek nabízí konkrétní techniky, tipy na domácí cvičení a rady, kde hledat profesionální pomoc. Podívejte se, co vás čeká.

Spánek, bolesti a tělesná péče

Článek o Shiatsu masáži na nespavost rozebírá, jak akupresurní body mohou podpořit hluboký spánek. Najdete tam jednoduché kroky, které můžete vyzkoušet i doma, a varování, kdy je lepší se poradit s odborníkem.

Pro ty, kteří trpí migrénou, jsme připravili návod na antimigrenózní masáž. Popisujeme konkrétní tlakové body, jak je najít a jaký tlak použít, aby úleva přišla co nejrychleji. Důraz je na bezpečnost a na to, aby techniku mohl zvládnout i začátečník.

Pokud vás bolí záda nebo klouby, podívejte se na Dornovu metodu. Vysvětlujeme, kdy tato jemná manuální terapie funguje, co očekávat během sezení a jaké cviky můžete provádět mezi návštěvami terapeuta, aby se úleva prodloužila.

Regenerace, sport a každodenní péče

Pro sportovce i běžné čtenáře nabízíme několik článků o regeneračních masážích. Jeden z nich popisuje, jak masáž podporuje rychlejší zotavení po tréninku a zvyšuje sportovní výkon. Další ukazuje, jak lze masáž použít ke zlepšení držení těla a prevenci bolesti zad.

Neměli jste čas na maséra? Naučte se masáž nohou během pár minut. Vybereme správný olej, ukážeme základní tahy a upozorníme na časté chyby, které mohou masáž zneužít místo uvolnit.

Pro milovníky exotiky představujeme havajskou masáž Lomi Lomi. Popisujeme její jedinečné tahy, rituály a jaký vliv má na tělo i mysl. Jde o skvělý způsob, jak si doma vytvořit pocit dovolené.

Článek o masáži po porodu vás provede historií této praxe a ukáže, které tradice jsou dnes bezpečné a užitečné pro čerstvé maminky během šestinedělí.

Každý z těchto příspěvků byl psán s myšlenkou, že masáž není jen luxus, ale praktický nástroj pro lepší zdraví. Vyzkoušejte některou z technik, pozorujte, co vám funguje nejlépe, a nebojte se požádat o radu odborníka, pokud máte specifické potíže.

Srpen 2025 tak přinesl spoustu inspirace – ať už potřebujete zlepšit spánek, zbavit se bolesti nebo podpořit sportovní výkon. Prohlédněte si jednotlivé články a najděte tip, který vám pomůže žít pohodlněji.