Anticelulitidní masáž: co funguje a co čekat
Celulitida nesmaže tukový polštářek za jedno ošetření. Ale správná masáž zlepší krevní oběh, rozproudí lymfu a viditelně zmírní „pomerančovou kůži“. Tady najdete praktické tipy, které můžete využít v salonu i doma.
Jak masáž probíhá a které techniky pomáhají
Profesionální anticelulitidní masáž kombinuje hlazení, hnětení, příčné techniky a hlubší tlak do podkoží. Často se přidává lymfatická drenáž pro odvod přebytečné tekutiny. Baňkování nebo vakuoterapie umí uvolnit vazivovou tkáň a zlepšit mikrocirkulaci. Délka sezení bývá 30–60 minut, ideálně 1× týdně při kurzu 8–12 návštěv.
U masáže v salonu očekávejte intenzivnější tlak než při relaxační masáži. Masér cílí na stehna, hýždě a břicho – směrem od končetin k tříslům, kde jsou lymfatické uzliny. Po ošetření bývá pokožka červenější a může se objevit lehké tlakové citlivosti, to je normální reakce.
Domácí péče a jednoduché techniky
Nechcete-li chodit často do salonu, začněte s domácím programem: suché kartáčování 5–10 minut denně směrem k srdci, nebo masáž pomocí krouživých tahů s olejem či krémem obsahujícím kofein. Kávový peeling (mleté kafe + olej) pomůže mechanicky odstranit odumřelou kůži a zlepší prokrvení.
Při domácí masáži použijte pevnější tlak, ale ne bolest. Pracujte 10–15 minut na každé oblasti 3–4× týdně. Po masáži pijte vodu a dejte tělu lehké protažení – to podpoří lymfatický odtok.
Očekávání: masáž zlepšuje vzhled, ale netvoří zázraky. Při pravidelné péči uvidíte zpevnění a menší otoky během 4–8 týdnů. Trvalejší efekt vyžaduje kombinaci s pohybem, vyváženou stravou a dostatkem spánku.
Kontraindikace: neprovádějte intenzivní anticelulitidní masáž při těhotenství (první trimestr), hlubokých žilních problémech, kožních zánětech, otevřených ranách nebo při podezření na krevní sraženiny. Pokud máte pochybnosti, poraďte se s lékařem.
Tipy pro výběr salonu: zkontrolujte zkušenosti maséra, recenze a používané přístroje. Dobré studio nabídne konzultaci a plán léčby podle stavu pokožky. Pokud váháte mezi metodami, začněte s kombinací lymfatické drenáže a manuálních technik – to většinou přinese nejrychlejší a nejbezpečnější zlepšení.
Chcete-li rychlý domácí start: suché kartáčování + kávový peeling 3× týdně, hydratace a 20 minut chůze denně. To jsou jednoduché kroky, které podpoří účinek masáží a zlepší celkový vzhled pokožky.
Pomerančová kůže: Co to je a jak se jí zbavit
Publikováno v kvě 25, 2025 od Eva Kratochvílová
Celulitida známá jako pomerančová kůže trápí většinu žen a často i muže. V článku se dozvíš, co vlastně pomerančová kůže je, co ji způsobuje a jaké jsou nejčastější mýty okolo jejího vzniku. Kromě toho ti ukážu praktické tipy, jak s ní bojovat a jaká péče opravdu dává smysl. Zaměříme se i na anticelulitidní masáže a co od nich čekat.
Anticelulitidní masáž: Odhalte tajemství opravdové účinnosti
Publikováno v kvě 2, 2025 od Eliška Jandová
Anticelulitidní masáž láká ženy i muže, kteří chtějí zpevnit pokožku a zmírnit pomerančovou kůži. Nejde přitom jen o krátkodobý pocit uvolnění, ale o efektivní metodu, jak skutečně ovlivnit vzhled a zdraví pokožky. V článku zjistíte, proč masáž funguje, na co si dát pozor a které chyby vám sabotují výsledky. Najdete i konkrétní tipy pro domácí masírování i doporučení, jak poznat kvalitního maséra. Přidám i zajímavá fakta a rady, které v běžných návodech nenajdete.
Jak rozpoznat celulitidu a způsoby její léčby
Publikováno v zář 13, 2024 od Eliška Jandová
Celulitida postihuje mnoho žen po celém světě a její příznaky se mohou lišit. Tento článek vám pomůže rozpoznat celulitidu, pochopit její příčiny, a jaké anticelulitidní masáže a metody mohou pomoci v oblasti její léčby.
Jak vám anticelulitidní masáž může pomoci zlepšit tvar vašeho těla
Publikováno v lis 27, 2023 od Eva Kratochvílová
Ahoj, jsem tady, abych vám řekla o tom, jak může anticelulitidní masáž zlepšit tvar vašeho těla. Nikdo z nás není dokonalý a každý má něco, co by chtěl na svém těle změnit. A já jsem tu právě pro vás, abych vyzdvihla skvělé výhody anticelulitidní masáže. Věřte mi, tato masáž dokáže divy a může změnit váš pohled na své tělo. Tak se připojte ke mně, protože společně prozkoumáme, jak anticelulitidní masáž může být kouzelným klíčem k lepšímu tvaru vašeho těla.